
Příroda a houbaření

Po šedesátce jde břišní tuk dolů pomaleji, ale nejspolehlivější krok je překvapivě jednoduchý: pravidelná ranní chůze. Ukážeme, jak nastavit tempo, délku i frekvenci tak, aby to fungovalo dlouhodobě – bez přepínání a bez zbytečných mýtů.



















