
Zdraví a prevence

Vynechat snídani, nebo radši večeři? Při časově omezeném stravování tohle rozhodnutí často udělá větší rozdíl než „zázračné“ potraviny. Podíváme se na čísla ze studií, na spánek i hlad a hlavně na to, jak si režim nastavit tak, aby byl dlouhodobě udržitelný.















